Tati Minerato conta o que faz para manter as curvas e o corpo saradíssimo

Além de Crossfit e musculação, a musa da Grande Rio tem uma alimentação equilibrada

Tati Minerato sempre impressiona nas redes sociais pelo shape definido. O segredo: há oito anos, a musa da Grande Rio pratica Crossfit. Atualmente, ela pesa 64 kg, 100 de quadril, 95 de busto, 69 de cintura e 1,67 m de altura.

“Em 2017, iniciei no Crossfit em busca de mais resistência para a maratona de ensaios e o desfile. Rapidamente, consegui o condicionamento físico que eu almejava. A grande surpresa foi a evolução estética. Hoje, treino seis vezes por semana. Me ajuda demais. Musculação só faço duas ou três vezes na semana para lapidar os músculos”, conta.

Além disso, Tati aposta no equilíbrio na alimentação. “Uma boa comida é um dos maiores prazeres da vida. Amo ir em bons restaurantes e provar comidas típicas quando viajo. Doces também são uma tentação. Mas no dia a dia, procuro optar por comidas leves e saudáveis. Quando exagero, no dia seguinte compenso com mais frutas, fibras, proteínas e bastante água”.

Para a folia, a influenciadora quer diminuir o percentual de gordura. “Estou com 16% de gordura corporal mas quero baixar mais até o carnaval”, conclui.